bitte noch etwas Geduld.....
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Tue das, was du tust mit 100% Aufmerksamkeit und Kraft.
Schau bitte jeden Abend weiter DEINEN Film und achte darauf, wie weit du kommst.
Achte auch darauf, was sich bereits verändert. Wenn du mit deinen Gedanken abschweifst, dann atme durch die Nase tief ein und durch den Mund wieder aus. Achte auf deinen Atem und kommst in wenigen Sekunden wieder zu deinem HIER und JETZT und wieder absolut fokusiert.
Das mit dem Atmen und dem Fokus klappt übrigens auch außerhalb der Abend-Film-Vorstellung...
...hast du schon alle deine Weihnachtsgeschenke für deine Lieben???
Ich empfehle dir etwas ganz Besonderes...Schreib einen Weihnachtsbrief...mit Wertschätzung und einem riesen DAAAANKE.
Du weist nicht, wie das funktioniert - kein Problem - diese Seite hilft dir sehr gern...